| Главная » Статьи » Интересные статьи |
Продукты красоты
Сияющая кожа
Коже требуется постоянная выработка коллагена и белка эластина. Ещё нужны антиоксиданты,которые защищают кожу от действия свободных радикалов,содержащихщя в окружающей среде, UV-лучах и сигаретном дыме.
Красный виноград содержит антиоксиданты,защитная сила которых вдвое превышает аналогичную силу витаминов С и Е. Оливковое масло богато витамином Е, активно стимулирующим выработку коллагена. Помидоры содержат огромное количество витамина С. Блестящие волосы Три ключевых питательных вещества, благодаря которым волосы выглядят здоровыми: белок делает структуру волоса ровной, важнейшие жирные кислоты обеспечивают блеск, а витамин В5 делает цвет волос насыщеннее.В яйцах очень много белка. Одно яйцо на завтрак – верный путь к активной стимуляции роста волос, густоты и блеска волос. Жирная рыба богата жирными кислотами, которые питают сальные железы на коже головы. Съедайте не менее двух порций рыбы в неделю – выбирайте тунец, форель, лосось, скумбрию и сардины. Авокадо переполнены витамином В5. Сверкающие глаза
О том, что вы плохо питаетесь, первыми «сообщат» ваши глаза, которые остро нуждаются в антиоксидантах и бета-каротине.
Шпинат – великолепный источник лютеина – антиоксиданта, который помогает защищать глаза от болезней и предохраняет сетчатку от вредных UV-лучей. Лютеин также есть в брокколи, капусте браунколь, горошке и кукурузе. Морковь содержит бета-каротин,превращающийся в организме в витамин А. Употребляйте отварной овощ, поскольку он отдаёт больше питательных веществ. Черника богата антиоксидантами(усиливают поступление питательных веществ к глазам), поэтому раньше пилоты перед вылетом всегда ели черничное варенье, чтобы улучшить ночное зрение.
Белые зубы Сэкономить на лечении зубов и дарить белозубые улыбки вам помогут продукты, содержащие кальций, фосфор и фтор.
Молоко содержит кальций и фосфор, которые помогут сохранить зубы крепкими. Кусочек твёрдого сыра после каждого приёма пищи стимулирует выработку слюны, которая смывает кислоты и защищает зубы от кариеса. Чай богат фтористыми соединениями. У тех кто регулярно пьёт этот напиток, зубы здоровее. 
| |
| Просмотров: 538 | |
| Всего комментариев: 0 | |